Главная

Достаточно ли вы двигаетесь?

Так уж устроен наш организм: если какие-то органы и системы редко используются, мозг посылает сигнал о том, что человек в них не сильно нуждается. И постепенно «отодвигает» незадействованные функции на задний план. Поэтому не стоит удивляться, если у человека, не привыкшего к спорту, возникает ощущение «ватного» или «деревянного» тела, неповоротливого и непослушного.

Если вы заметили, что стали задыхаться уже через несколько минут ходьбы, стоит насторожиться. Малоподвижный образ приводит к появлению поверхностного дыхания, отсюда и одышка. Это, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Уникальный продукт

Акушерка и многодетная мама рассказали о преимуществах грудного вскармливания

Идеальное питание, поддержание иммунитета, пищеварения и крепкая эмоциональная связь мамы и ребёнка. И это только несколько плюсов кормления грудью. Отрадно, что понимают это многие женщины, но есть и те, кто ради фигуры и из-за некоторых физиологических неудобств готов отказаться от грудного вскармливания.

Что сделать, чтобы отдыхать на море, а не в больнице?

Гепатит А многие знают как «желтуху» и болезнь Боткина – это инфекционное поражение печени, которое вызывает вирус гепатита А.

Заразиться гепатитом А можно через воду и еду. А также если:

• путешествовать в страны, где распространён гепатит А. Это государства Африки, Азии и Южной Америки (Индия, Турция, Египет Тунис, а также во Вьетнам, Таиланд); 
• не соблюдать правила гигиены;
• пить некипячёную воду;
• употреблять в пищу моллюски и другие морепродукты, обитавшие в заражённой вирусом воде;
• при пользовании общей посудой и туалетом с больным вирусным гепатитом А.

Профилактика гепатита А

• Лучшая профилактика гепатита А – это вакцинация. Прививка особенно рекомендуется: туристам, уезжающим в страны, где много случаев инфицирования гепатитом А, детям от одного года и пациентам с хроническим заболеванием печени. Иммунизация против гепатита А проводится двукратно, с интервалом в 6-12 месяцев. Сформированный иммунитет обеспечит защиту от заболевания вирусным гепатитом А до 15 лет.
• Соблюдать правила личной гигиены. Мойте руки часто и тщательно!
• Употреблять в пищу только тщательно вымытые овощи и фрукты.
• Пить бутилированную или кипячёную воду.
• Не покупать еду и продукты в сомнительных местах и на улице.

Все пьют, а ты нет? Как это? Если ты не можешь дать вразумительный ответ при таких вопросах, следует задуматься. И задуматься хотя бы о своём здоровье.

Организм человека, употребляющего спиртные напитки, изнашивается в несколько раз быстрее, чем организм здорового, не пьющего. Спиртные напитки влияют абсолютно на все системы и органы без исключения, ослабляют иммунитет, приводят к частым болезням.