Главная

Как укрепить иммунитет ребёнка в начале нового учебного года?

Начался новый учебный год. На пороге осень. А значит детскому организму предстоит столкнуться с повышенными нагрузками, стрессом и сезонными вирусами. Готовиться пора уже сейчас.

Человеческий организм хорошо реагирует на соблюдение режима – определённое чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Во время сна происходит восстановление нашей иммунной системы, поэтому так важно соблюдать полноценный качественный сон. Необходимо адаптировать режим сна ребёнка под «школьный»: создать спокойную, тихую, уютную обстановку, убрать все шумовые и световые раздражители – телевизор, гаджеты. Важно создать в доме необходимый микроклимат: 20-22 градусов тепла и 50-60℅ влажности воздух, что способствует нормализации дыхания и профилактике простуд.

Здравоохранение

Прививочная кампания стартовала

В Свердловской области стартовала ежегодная кампания по вакцинации населения против гриппа. В 2025 году прививками против гриппа планируется охватить не менее 65% от численности населения Камышлова и Камышловского района и не менее 75% - населения из групп риска.

Грипп – острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа. Заболевание характеризуется одновременным поражением большого числа людей в одном регионе, что приводит к высокой обращаемости за медицинской помощью и наносит огромный экономический ущерб, как отдельным лицам, так и обществу в целом.

Выбирай нагрузки грамотно

Посещение тренажёрного зала стало неотъемлемой частью жизни многих людей. Чтобы быть здоровым и в хорошей форме, для взрослого человека достаточно 150-300 минут умеренной физической активности в неделю.

Можно ходить быстрым шагом, ездить на велосипеде или выполнять другие упражнения. Обязательное условие – чтобы при этом вы могли разговаривать без одышки. В качестве альтернативы подойдут 75-150 минут высокоинтенсивной нагрузки (бег, плавание, танцы).

Записаться к врачу онлайн? Просто!

Для этого:

- войдите в свой личный кабинет на «Госуслугах»;

- откройте раздел «Здоровье», нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу»;

- укажите, кого планируете записать на прием, а также регион проживания пациента;

- выберите подходящую поликлинику, врача, дату и время визита.

Записаться на прием к специалисту можно и через госпаблики медучреждений. Для этого нажмите на кнопку «Запись к врачу» в меню сообщества.