Наши дети копируют нас во всём: жесты, слова и даже вредные привычки. И речь идёт не только о курении и алкоголизме. Давайте разберёмся, как не передать ребёнку негативные паттерны поведения.
Нездоровое питание
Наши пищевые привычки формируются с детства. Если в семье часто едят большие порции, жирную и жареную пищу, много сладостей и выпечки, а овощей и фруктов почти нет, ребёнок перенимает эти привычки.
Нездоровое питание может привести к ожирению, заболеваниям ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, кариесу, диабету.
Курение
Курящие родители часто говорят детям, что это вредно. Но что видит ребёнок? Родители курят и радуются жизни, а дети курящих родителей невольно становятся пассивными курильщиками.
Курящим родителям нужно не курить рядом с детьми и в их присутствии; объяснять, что это вредно, что мама и папа делают все, чтобы избавиться от этой привычки; не курить дома и автомобиле, даже если рядом нет детей.
Алкоголь и дети
Безопасная доза алкоголя – это миф. Никогда не давайте детям пробовать спиртное! Даже один глоток может привести к серьёзным последствиям: резкое снижение уровня глюкозы в крови может вызвать судороги и кому; рвота и остановка дыхания. Лучший способ защитить ребёнка – полностью исключить алкоголь из дома.
Цифровая зависимость
Смартфоны и компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни, но, если родители проводят все время в играх или социальных сетях, дети могут перенять эту привычку. Игровая зависимость формируется быстро, а лечение может занять годы и потребовать помощи психотерапевта.
Психологические травмы
Травмы, пережитые в детстве, могут оставить след на всю жизнь. Вот некоторые из них: физическое или эмоциональное насилие, развод родителей, потеря близкого человека, абсентеизм родителей (когда они не участвуют в жизни ребёнка).
Идеальных семей не бывает, и каждый сталкивается с трудностями. Но ваша задача – защитить ребёнка, позаботиться о его здоровье и стать для него примером полезных привычек, подавать им пример здорового образа жизни, с детства приучать детей к прохождению регулярных медицинских обследований. Это важный шаг к заботе о здоровье. Диспансеризация помогает выявить заболевания на ранней стадии, что увеличивает шансы на успешное лечение. Показывайте своим детям, как важно заботиться о здоровье, на собственном примере.
.png)
