А что вы знаете о важности планирования ребёнка?
С 2 по 8 марта в России проходит неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью. Планирование ребёнка - дело обоих родителей, поэтому каждый человек должен следить за здоровьем. Соблюдайте несложные правила профилактики, регулярно проходите диспансеризацию и обследования, так вы избежите серьёзных заболеваний, сможете долго оставаться молодыми, здоровыми и счастливыми.
Каждая женщина для себя решает, когда хочет стать мамой. Некоторые рожают ребёнка пораньше, другие предпочитают сделать карьеру и родить ближе к 40 годам. А есть ли идеальный возраст для зачатия и рождения здорового малыша?
Врачи считают, что женщине лучше планировать беременность в возрасте от 19 до 35 лет. В этот период наиболее высокие шансы успешно зачать и выносить ребёнка. В женском организме число яйцеклеток ограничено, составляет около 400 тысяч и закладывается ещё в зародыше. С возрастом количество здоровых яйцеклеток уменьшается, а после 35 лет их число падает втрое. Поэтому шансы забеременеть в молодом возрасте значительно выше. К тому же в этом возрасте у женщины нет хронических болезней, мышцы матки эластичные, а суставы гибкие, поэтому молодой и здоровый организм проще переносит большую нагрузку. Благодаря стабильному менструальному циклу можно отследить овуляцию и выбрать подходящее время для зачатия. Также у молодых мам реже рождаются дети с генетическими мутациями.
А что вы знаете о важности мужского здоровья при планировании ребёнка? Мужчины редко обращаются к врачам и часто злоупотребляют вредными привычками, что плохо отражается на здоровье будущего ребёнка и даже приводит к бесплодию. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать правила профилактики.
Для сохранения мужского репродуктивного здоровья важно поддерживать уровень тестостерона в организме. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления алкоголя и бросить курить. Добавьте в рацион пищу, богатую витаминами, клетчаткой, омега-3 и цинком, чтобы повысить уровень мужских гормонов в организме.
Также для мужчины важно бороться с лишним весом, поэтому регулярно необходимо заниматься спортом для поддержания физической формы и профилактики застоев в органах малого таза. Особенно полезна кардионагрузка, езда на велосипеде и конный спорт. Также бесплодие возникает из-за запущенных болезней половой системы. Для своевременной диагностики раз в год необходимо уделять время на прохождение диспансеризации и сдачу анализов, обязательно посещать уролога.
Здоровая семья строится на крепких отношениях и здоровье, в том числе репродуктивной системы. Для свердловчан в рамках диспансеризации проводятся дополнительные обследования для сохранения репродуктивного здоровья. Также все жители Свердловской области могут сдать кровь на ВИЧ-инфекцию, сифилис, гепатит С. Помните, что профилактика и выявление заболеваний, передающихся половым путем, - важный этап в сохранении репродуктивного здоровья.
Планировать ребёнка нужно, когда женщина и мужчина готовы стать родителями, ведь малыш должен быть долгожданным и любимым. Помните, что перед беременностью важно сдать анализы и пройти обследование. Регулярный осмотр у врача и профилактика болезней помогают родить здорового малыша и стать счастливыми.
.png)
