Главная

Диабет под контролем

 

14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом. Что это за болезнь, можно ли её избежать и как с ней жить, если диагноз уже установлен, рассказала врач-эндокринолог Камышловской ЦРБ Марина Сергеевна Черепанова.

 

Сахарный диабет – это группа хронических заболеваний, которая характеризуется гипергликемией, то есть повышением уровня сахара в крови.

В основе сахарного диабета 1 типа, его ещё называют инсулинозависимым сахарным диабетом или диабетом молодых, лежит дефицит гормона инсулина, который синтезируется поджелудочной железой.

Гипергликемия при сахарном диабете 2 типа развивается из-за нарушения секреции инсулина поджелудочной железой и снижения чувствительности к инсулину клеток организма. Важными факторами развития являются ожирение, нерациональное питание и низкая физическая активность. Длительное время сахарный диабет 2 типа может протекать практически бессимптомно, от момента начала заболевания до постановки диагноза может проходить пять и более лет.

Гестационный сахарный диабет – это гипергликемия, развивающаяся на фоне беременности. Женщины с такой формой диабета имеют повышенный риск осложнений во время беременности и родов. У них также повышен риск заболевания сахарного диабета 2 типа в будущем.

 

Независимо от причин развития и типа сахарного диабета, симптомы гипергликемии будут идентичны:

- сухость во рту и постоянная жажда, сопровождающаяся учащённым мочеиспусканием;

- снижение веса на фоне сохранения прежнего образа жизни;

- рецидивирующие инфекции;

- медленное заживление ран;

- усталость и слабость;

- ухудшение зрения;

- ощущение онемения или покалывания в конечностях.

 

В этом году при диспансеризации взрослого населения Камышловской ЦРБ впервые выявлено 42 человека с сахарным диабетом. На данный момент в регистре сахарного диабета Камышловской ЦРБ состоит более 2500 человек, из них 34 ребёнка.

Пациенты, состоящие на диспансерном учёте и имеющие инвалидность, бесплатно получают препараты по федеральной программе «Обеспечение необходимыми лекарственными средствами». Остальные пациенты получают необходимые для них препараты по региональной программе «Доступные лекарства».

 

В школе здоровья научат контролировать заболевание

Важно отметить, что в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» каждый месяц в поликлинике Камышловской ЦРБ проводится школа здоровья. Сахарный диабет 1 и 2 типа – это хронические заболевания, при которых полное выздоровление невозможно, но разработаны методы их эффективного контроля и лечения. Поэтому основная цель школ здоровья – научить пациентов контролировать сахарный диабет. Это является гарантией снижения риска развития и прогрессирования осложнений, а значит - гарантией долгой и полноценной жизни.

 

Как уберечь себя?

Профилактика заболевания сахарным диабетом включает размеренное питание с минимальной долей рафинированных углеводов (сахар и продукты с высоким его содержанием) в рационе, достаточный уровень физических нагрузок, а также своевременное обращение к врачу.

 

• Диспансеризация. Чтобы не допустить заболевания сахарным диабетом, проходите диспансеризацию раз в три года (для лиц до 39 лет) и каждый год – лицам, старше 39 лет. Регулярный контроль сахара в крови, массы тела и инсулина помогают вовремя отследить признаки заболевания и предотвратить его появление.

 

• Регулярные физические упражнения могут предотвратить развитие диабета второго типа. Как?
  - Физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину, что облегчает регулирование уровня сахара в крови.
  - Улучшается метаболизм - зарядка активизирует обмен веществ, помогая вашему телу более эффективно использовать инсулин и снижать уровень глюкозы в крови.
  - Повышается энергия - регулярные упражнения уменьшают уровень стресса, который может негативно влиять на уровень глюкозы, улучшают общее самочувствие и добавляют энергии, что важно для поддержания активного образа жизни.

 

• Тарелка здоровья. Чтобы избежать диабета 2 типа, соблюдайте правило «тарелки здоровья».

- Овощи и фрукты должны составлять основную часть вашего приема пищи – ½ тарелки.
- Медленные углеводы (крупы) – ¼ тарелки. Цельная пшеница, ячмень, зерна пшеницы, овсянка, гречка, неочищенный рис и продукты, изготовленные из них.

- Белок – ¼ тарелки. Рыба, курица, фасоль, орехи являются здоровыми и разнообразными источниками белка.

- Уберите из рациона все жирные, жареные, слишком острые продукты, а также консервы, кондитерские изделия. Лучше заменить их на фрукты и овощи. Также следует ограничить алкоголь.