Сахарный диабет можно контролировать. В школе здоровья этому научат
С 19 по 25 мая в России проходит неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Одна из групп эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы из-за абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина, - сахарный диабет.
Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем. Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приёма препаратов и коррекции образа жизни.
Если у вас подтвердился диагноз, главное, не паниковать. К сожалению, это хроническое заболевание невозможно излечить полностью, но его можно контролировать, чтобы поддерживать привычный образ жизни. В рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» каждый месяц в поликлинике Камышловской ЦРБ проводится школа здоровья для пациентов с сахарным диабетом. С марта занятия проходят на современной интерактивной панели, полученной по программе «Сахарный диабет» специально для школ здоровья. Также в телемедицинском режиме темы освещают представители Свердловской областной клинической больницы № 1.
- Школы здоровья – это шанс научиться приносить пользу своему здоровью, управляя своим заболеванием. В ходе лекций участники узнают, что такое сахарный диабет, о немедикаментозной и лекарственной терапии при диабете, их учат, как контролировать уровень сахара, какое питание требуется, какие могут возникнуть осложнения, - рассказала врач-эндокринолог Камышловской ЦРБ М.С. Черепанова.
Школа для пациентов с сахарным диабетом проходит в поликлинике Камышловской ЦРБ (ул. Куйбышева, 114). На занятия пациентов предварительно приглашают специалисты поликлиники.
- Чтобы не допустить заболевания сахарным диабетом, проходите диспансеризацию раз в три года до 39 лет и каждый год – после 39 лет. Своевременный контроль сахара в крови, массы тела и инсулина помогают вовремя отследить признаки заболевания и предотвратить его появление, - отметила эндокринолог. - Для профилактики заболевания сахарным диабетом необходимо правильное питание и достаточный уровень физических нагрузок. Ограничьте или полностью откажитесь от легкоусвояемых углеводов. Если у вас лишний вес — снизьте калорийность, питайтесь дробно — три раза за день небольшими порциями. Сведите к минимуму или совсем исключите из меню жирное мясо, птицу, сливочное масло и жареную пищу. Предпочтение отдавайте блюда в отварном, тушенном и запеченном виде.
Немаловажный факт в сохранении здоровья – физическая нагрузка. Занимайтесь спортом умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю. Физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину, что облегчает регулирование уровня сахара в крови. Регулярные занятия спортом также помогут уменьшить вес, что является важным фактором в предотвращении и управлении диабетом второго типа.
.png)
