Главная

Безопасных форм курения не существует

2 – 8 декабря – неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.Лёгкие – важный орган, благодаря им мы дышим и живем. Но мы часто забываем о них до тех пор, пока не почувствуем проблемы с дыханием.

Что можно сделать для профилактики и поддержания здорового дыхания?

• Пройти диспансеризацию. Чтобы сохранить органы дыхания здоровыми и уменьшить риск развития заболеваний важно регулярно проходить диспансеризацию для выявления заболеваний органов дыхания на ранних стадиях. Раннее обнаружение позволяет более успешно лечить заболевания.
• Пройти диспансеризацию можно в поликлинике. С собой нужны паспорт и полис ОМС.
• Делать дыхательную гимнастику. Регулярные упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и улучшить обмен газов в легких. Самой простой вариант зарядки - глубокое дыхание.
• Правильно питаться. Увеличьте потребление фруктов, овощей и пищи, богатой антиоксидантами. Это помогает поддерживать дыхательную систему и снижать риск заболеваний.
• Отказаться от курения. Курение является одной из главных причин заболеваний органов дыхания, включая рак легких. Отказ от курения – первый, наиболее важный шаг к здоровой дыхательной системе. Начните заботиться о своих легких уже сегодня. Дышите свободно и будьте здоровы!

Многие люди, бросившие курить традиционные сигареты, переходят на электронные. Но вейпы (электронные сигареты) вредны для здоровья не меньше, чем обычный табак.

• Использование является одним из факторов риска развития рака лёгких, бронхиальной астмы, хронической обструктивной болезни легких и других заболеваний лёгочной системы.
• В составе жидкости для вейпа и электронных сигаретах содержатся не только никотин, но и глицерин, который образует пленку в легких, затрудняющую дыхание.
• В процессе нагревания электронные сигареты и вейпы вырабатывают более 20 видов токсичных веществ, оказывающих негативное влияние на организм.
• Еще опаснее для здоровья, чем электронные сигареты, являются жидкости для вейпов, содержащие пропиленгликоль и глицерин. В результате испарения этих веществ образуются опасные соединения, например, формальдегиды. Все эти вещества способны вызвать онкологические заболевания горла, гортани, легких, желудка и печени.
  
  Откажитесь от курения – сегодня самый подходящий день. Пройдите обследование на выявление рака легких в рамках диспансеризации в поликлинике по месту жительства. Помните: безопасных форм курения не существует!